Hva er symptomene på koffeinintoleranse og koffeinallergi?

I dag skal vi stille spørsmålet:

Hva er symptomene på koffeinintoleranse og koffeinallergi?

Først av alt, la oss starte med koffeinallergier …

Noen mennesker kan ha anafylaktiske reaksjoner på koffein, og det er noen genetiske bevis på manglende evne til å behandle koffein.

Dette er fordi noen mennesker mangler genene til å behandle koffein på riktig måte, og derfor bygges koffein opp i en persons kropp i stedet for å brytes ned på riktig måte, så de er overfølsomme for koffein.

Fysiske symptomer på koffeinoverfølsomhet inkluderer utslett, svette, hevelse og pustevansker.

Heldigvis er det sjelden å være allergisk mot koffein. For de som er allergiske mot koffein, er det best å unngå koffein og bytte til koffeinfri kaffe i stedet.

Men hva med koffeinintoleranse?

Koffein er ikke bare kaffe, men også mange forskjellige typer te, energidrikker og brus.

På grunn av den molekylære strukturen til koffein, når det først er inntatt, transporteres det veldig raskt rundt i kroppen, og effekten merkes relativt raskt.

Noen mennesker har en intoleranse for koffein, som varierer fra lys til sterk følsomhet.

Symptomer inkluderer søvnløshet, angst, rastløshet, hodepine, hjertebank, tretthet og høyt blodtrykk.

Spørsmålet er hvor mye koffein er trygt å drikke?

Som med de fleste matintoleranser, når reaksjonen på koffein er klassifisert som en intoleranse og ikke en allergi, avhenger svaret på dette spørsmålet veldig av individet.

Folk påvirkes av koffein på forskjellige måter. Noen er mye mer sensitive enn andre og må justere inntaket deretter.

Generelle retningslinjer sier at 3-4 kopper kaffe per dag er greit for de fleste, men dette kan være alt for mye for personer med koffeinintoleranse. Faktisk, for noen mennesker kan symptomer på koffeinintoleranse vises når de inntar små mengder koffein

Koffeininnholdet i en kopp kaffe avhenger selvfølgelig av hvor stor drikken er, bryggemetoden, mengden kaffe som brygges og typen kaffebønner, samt brennenivået på kaffen.

For de kaffeelskere som er koffeinintolerante, er det bedre å overvåke koffeinforbruket ditt og kanskje bytte til koffeinfri kaffe eller urtete.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *