Hvor mye koffein i sprudlende spretter koffeinholdig musserende vann?

Bubly Bounce Koffeinholdig Sparkling Water 12oz bokser Pack, Triple Berry

Bubly har allerede pepet opp arbeidsdagen vår med sine skarpe fruktige smaker og forfriskende prikking. Nå er det en mildt koffeinholdig versjon for å gi ettermiddagene dine et lite ekstra løft. Med bare 35 mg koffein per 12-ounce porsjon, er Bubly Bounce det perfekte middelet for middagsnedgangen uten det tyngre koffeininnholdet fra en kopp kaffe eller det intense sukkerrushet fra en boks med brus. Her er hvordan Bubly Bounce sammenligner seg med andre drikker du kanskje søker etter for å takle de få gjenværende timene av skiftet.

skillevegg 6

Hvor mye koffein er det i bubly bounce?

Sprudlende vann er vanligvis koffeinfritt, men det finnes flere koffeinholdige varianter. Phocus, AHA, Perrier og Caribou er bare noen få merker som nå tilbyr koffeinholdig musserende vann.

Bubly Bounce inneholder 35 mg koffein. Det er en ganske lav mengde med tanke på at de fleste kaffedrikker overstiger 100 mg, og til og med andre glitrende vann kan sveve nær de tre sifrene. Koffeinholdig kullsyreholdig vann har en tendens til å holde seg under 150 mg, og Bubly passer rett inn på den nedre til moderate siden av skalaen.

Drikke* Koffein i mg. per 12 oz. servering
AHA sprudlende vann 30 mg
Bubly Bounce 35 mg
Caribou BOUsted Sparkling Water 75 mg
GURU Sparkling Energy Water 100 mg
Pep Talk Sparkling Water 50 mg
Perrier Energize 140 mg
Phocus Sparkling Water 75 mg
Polen Spring Sparkling Energy Water 75 mg

*Noen av disse drikkelinjene har flere smaker, men koffeininnholdet er konsekvent hele veien.

Hvordan er Bubly Bounce sammenlignet med andre koffeinholdige drikker?

Koffeinholdig musserende vann inneholder vanligvis ikke så mye koffein som mer populære ladede drikker som kaffe eller te. Det er egentlig ikke noe slikt som en gjennomsnittlig kopp kaffe siden alt fra smaken til koffeininnholdet avhenger av de spesielle bønnene og hvordan de brygges.

Imidlertid er det trygt å si at de fleste 12 oz. kaffedrikker svever mellom 75-200 mg koffein. Gjennomsnittlig 12 oz. kopp traktet kaffe inneholder ca 142 mg koffein; Det faktiske antallet kan imidlertid variere veldig avhengig av hvilke bønner du bruker og typen drikke. For eksempel lages en latte med konsentrerte espressoshots i stedet for brygget kaffe, og hver shot inneholder omtrent 75 mg koffein. Bortsett fra koffeinfri, er det trygt å si at alle kaffedrikker har et høyere koffeininnhold enn Bubly Bounce.

Svarte teblader gir deg vanligvis omtrent en moderat mengde koffein, med gjennomsnittlig 72 mg per 12 unse porsjon. En sammenlignbar kopp grønn te inneholder omtrent 52 mg koffein. Urtealternativer som peppermynte, rooibos og kamille er vanligvis koffeinfrie.

Bubly Bounce inneholder betydelig mindre koffein enn kaffe, og marginalt mindre enn te. Koffeininnholdet er på nivå med flere brus. Faktisk har en boks Bubly Bounce faktisk nøyaktig samme mengde koffein som en 12 oz. Coca Cola. Energidrikker som Monster er alltid mer koffeinholdige enn Bubly Bounce. For eksempel, 12 oz. av Monster inneholder 120 mg koffein.

Drikke Koffein i mg. Per 12 oz. Servering
Barqs Root Beer 22 mg
Svart kaffe 142 mg
Svart te 72 mg
Bubly Bounce 35 mg
Cola 35 mg
Sukkerfri cola 46 mg
Dr Pepper 43 mg
Dunkin Donuts Cold Brew Coffee 195 mg
Grande Latte på Starbucks (2 espressoshots) 150 mg
Grønn te 52 mg
Monster energidrikk 120 mg
Mountain Dew 55 mg
Pepsi 39 mg
Vitamin vann energi 30 mg

Er koffeinholdig musserende vann bra for deg?

Naturlig smakstilsatt og inneholder bare en håndfull ingredienser, Bubly Bounce og annet koffeinholdig kullsyreholdig vann er definitivt sunnere valg enn sukkerholdige, kjemisk laskede brus og energidrikker. Likevel er tilsatt koffein en grunn til bekymring.

I motsetning til kaffe, som er en naturlig kilde til koffein, inneholder sprudlende vann ikke organisk det sentralstimulerende stoffet, så det må tilsettes som en ekstra ingrediens. De fleste ganger når koffein tilsettes en drikkevare er det en kunstig ingrediens, men vi vet ikke hvordan Bubly gjør det. Kaffe er sannsynligvis den sunneste koffeinholdige drikken når det gjelder å inneholde naturlige ingredienser, men det avhenger av hvor mye du drikker, og om du tar den svart eller fyller den med sukker.

Det er viktig å følge med på hvor mye koffein du drikker på vanlig basis. De gjeldende FDA-retningslinjene sier at voksne bør begrense koffeininntaket til 400 mg per dag. Det ville ta ganske mange bokser med Bubly Bounce for å nå det tallet, men kanskje ikke i kombinasjon med andre koffeinkilder, som kaffe, sjokolade, te og til og med visse matvarer som proteinpulver og shakes.

skillelinje 3

Konklusjon

Med muntre, morsomme smaker som blodappelsin, pasjonsfrukt og TrippelbærBubly Bounce kan legge til litt ekstra hopp i trinnet ditt siden det inneholder 35 mg koffein uten søtningsmidler eller kunstige smaker. Selv om den har like mye koffein som en brus, er Bubly Bounce definitivt et sunnere alternativ enn en sukkerholdig brus. Den har betydelig mindre koffein enn energidrikker, kaffe og det meste av te, så det er også et smart valg hvis du ønsker å redusere koffeininntaket, eller hvis du er ute etter en mildt koffeinholdig drikke for å avslutte arbeidsdagen sterk. FDA anbefaler at voksne begrenser koffeininntaket til 400 mg eller mindre hver dag, så Bubly Bounce gir akkurat nok boost til å lysne opp dagen din uten å bekymre deg for å overskride anbefalte koffeinnivåer.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *